Unehäirete "ravi"

• Sageli tekivad unehäired mõne kindla haiguse kaasnähuna. Kui see on nii, siis tuleks kõigepealt ravida unehäireid põhjustavat haigust ja alles hiljem (juhul kui unehäired püsivad) hakata tegelema spetsiaalselt unehäirete ravimisega.

• Kvaliteetse Rem- une saavutamiseks on vajalik täiendava magneesiumi manustamine.
  

Samas tuleb aga märkida, et unetus põhjustab kasvuhormooni eritumist ajuripatsist, mis arvatavasti soodustab magneesiumipuudulikkust.

• Unehäireid on võimalik ravida farmakoteraapia abi (tablettravina). Selleks kasutatakse psühhostimulante ning antidepressante.
  

• Samuti on saadaval apteegi käsimüügis mitmesuguseid ravimtaimi sisaldavaid tablette, tinktuure, teesegusid. Ravimtaimedest on rahustava toimega: naistepuna, meliss, humal, liivatee, palderjan, veiste südamerohi. Neid võib kasutada ka eraldi teena või seguna.

• Saadaval on ka apteegi käsimüügis melatoniini sisaldavad tabletid. Kuna tegemist on hormooniga, siis seda ei soovitata kasutada kergekäeliselt ja kergemate uneprobleemide korral.