Enesekontroll

VASTA ALLJÄRGNEVATELE KÜSIMUSTELE: 

1. Mitut liiki kiirgust vastavalt lainepikkustele eristatakse päikesevalgusel ja kuidas neid nimetatakse?

2. Miks on inimesele vaja päikesevalgust? Too näiteid!

3. Missugune võib olla vähese päevavalguse tulemus organismile?

4. Milline kogus päikesevalgust on minimaalne ja milline ideaalne organismi toimimiseks ühel päeval?

5. Nimeta neli võimalust läbi valguse oma imuunsüsteemi heaks toimimiseks pimedamal hooajal!

6. Iseloomusta UV- kiirgust, selle erinevaid lainepikkusi ja mõju nahale!

7. Nimeta UV- kiirguse positiivne toime ja milles seisneb UV- kiirguse ohtlikkus?

8. Milles seisneb päikesekreemi omapära?

9. Iseloomusta solaariumi erinevust päikesevalgusest ja too välja olemus?

10. Nimeta valgusravi erinevaid võimalusi ja iseloomusta neid kõiki!

11. Mis on SAD ja keda see ohustab kõige rohkem? Milles seisneb SAD-valgusravi olemus?

12. Nimeta valgusravi vastunäidustusi!

13. Millal võiksid iseendale lubada UV- teraapiat, SAD valgusravi ja infrapuna soojaravi?

14. Milline roll on soolal inimese organismis?

15. Mis on haloteraapia ja kuidas see toimib?

16. Kellele sobib haloteraapia ja millised on haloteraapia vastunäidustused?

17. Milline on soolaravi toime ja mis võib tekkida soolakambris või pärast selle kasutamist?

18. Nimeta veel erinevaid soolaga seotud erinnevaid ravivõtteid mida tead!

19. Kas soolaravi sobib lastele ja millised ravivõtted mitte?

20. Kuidas toimub inimese organismis ööpäevarütm?

21. Milline on une tähtsus lapsele ja täiskasvanule?

22. Mitu tundi keskmiselt on õige magada erinevatele vanuseastmetele?

23. Mis võib häirida normaalset und ja milliseid vahendeid kodus saad kasutada heaks magamiseks?

25. Nimeta ja iseloomusta erinevaid unehäireid!