Profülaktika ehk kuidas saaks ennetada süvaveenitromboosi?

Enam kui 8 h kestva lennureisi puhul soovitatakse:

• kanda mugavaid riideid; vältida kitsaid/pigistavaid riideid (eriti alajäsemete- ja vööpiirkonnas);

• tarbida piisavalt vedelikku (mittealkohoolseid jooke);

• teha võimlemisharjutusi. Paistetuse vastu aitab liikumine. Sageli on lennukis vastavad õpetused, kuid lihtsad ja efektiivsed harjutused on nt siruta iga poole tunni järel istudes jalgu; liiguta pöidasid kord enda, kord põranda poole; joonista kinganinadega õhku ringe; siruta jalga põlvest nagu lööksid eesolevat istet;

• tõusta püsti ja liikuda vahekäigus, kui selleks vabaneb võimalus;

• tõmba enne lennukisse minekut jalga survepõlvikud (15-30 mmHg), mis parandavad vereringet. Saadaval apteekides.

• peale lennusõitu tõsta jalad kõrgemale (istudes pannes jalad teisele toolile või lamades näiteks suure padja/spordikoti jne. peale).

Kui reisijal on eelnevalt esinenud süvaveenitromboosi, kopsuembooliat või risk on mõnel muul põhjusel suurem, tuleb enne reisi konsulteerida arstiga, kes võib aktiivseks profülaktikaks määrata nt ühekordse madalamolekulaarse hepariinisüsti (hüübimisvastane aine), mida tehakse kõhunaha alla enne lendu. Aspiriin on küll trombivastase toimega, kuid lennutromboosi ennetamisel pole sellest kasu.