Vannid
Kodustes tingimustes on lihtne kasutada vanni olemasolul taastumisvahendina erinevaid vanne.
Pea meeles:
- Temperatuuri mõõtmiseks tuleb kraadiklaasi vees hoida vähemalt minuti jagu.
- Kui vannisolijal hakkab paha, tekib iiveldus, nõrkus, südame kloppimine, tuleb vann kohe lõpetada.
- Pärast protseduuri peaks olema enesetunne igati mõnus. Kui seda pole, on midagi valesti.
- Vanni ei soovita minna hiljuti täissöödud kõhuga.
- Samuti peab arvestama, et pärast protseduuri oleks võimalus vähemalt pool tundi puhata.
- Veeprotseduuride efektiivsus arvatakse olevat suurem just päeva teisel poolel.