Massaaži mõju organismile

• mõjutame vahetult nahka, nahaaluseid kudesid ja lihaseid ning tänu sellele kutsume esile muutusi ka siseelundites (neuroreflektoorsel teel);

• kiireneb kogu organismi ainevahetus (massaaž intensiivistab koevedelike voolu, rasvade kasutamist, jääkainete eritumist ja gaasivahetust kudedes);

NB! Kõrgenenud uriini eritumine võib kesta 24 tundi pärast massaaži!

• naha verevarustus paraneb (eemalduvad vanad naharakud), nahk muutub elastsemaks, paraneb higi- ja rasunäärmete talitlus;

• lihaste töövõime taastub kiiremini (väsimus lihastest kaob kiiremini, lihaskiudude elastsus suureneb, kontraktsioonivõime tugevneb, sest varukapillaarid

avanevad ja täituvad verega);

NB! Parim efekt taastumiseks saavutatakse, kui masseeritakse 3-4 tundi pärast füüsilist koormust!

• lihasatroofia (kõhetuse) korral suurendab regulaarne massaaž nende mõõtmeid ja töövõimet;

• massaažil on lõõgastav ja rahustav mõju närvisüsteemile (masseerides ärritame kudesid mehhaaniliselt, sellega tõuseb koehormoonide hulk, mis

võtavad osa närviimpulsside ülekandmisest);

• massaažiga saame närvisüsteemi erutuvust kas nõrgendada või tugevdada vastavalt inimese vajadusele (reguleerides massaaži tugevust ja intensiivsust);

• mõjutame ka perifeerset ehk piirdenärvisüsteemi;

• kiireneb venoosse vere äravool (kergeneb südame töö, kusjuures vererõhk ja pulss tugevalt ei muutu!), põhjustab kudede nihkumist ja venimist;

• paraneb seedenäärmete talitlus (magu, maks jt.);