Sauna mõju tugi-liikumiselundkonnale

Tugi-liikumiselundkonnale on saun väga heaks taastumisvahendiks!

• Saunas toimub kudede sügav läbisoojenemine ja sellega paraneb verevarustus nii liigestes, sidekoes kui ka lihastes;

• saunas lihased lõõgastuvad- lihastest kaob väsimus ja ülepinge;

• paraneb lihaste jõud ning vastupidavus (samas ülepingutamine võib võimendada ebameeldivaid tundeid lihastes);

• saunas on võimalik haigeid liigeseid rohkem liigutada.

Liigesehaiguste puhul on tähtis laval viibimise asend. Haige liiges peaks paiknema võimalikult üleval, kuumemas keskkonnas.

• Saun aitab efektiivselt leevendada ägedaid traumasid, sidekoe venitusi ning mitmesuguseid ülekoormusest tingitud valusid.

• Igasuguste krooniliste liigeste-lihaste ravil toob saun abi!

• Hea pärast ortopeedilisi operatsioone!

• Saun sobib seljaprobleemide, piirdenärvipõletike, käte närvivalude puhul!

Luu- ja liigesehaiguste puhul peaks jahutusprotseduuridega olema ettevaatlik, kuna see võib haigust võimendada!

NB! Saunravi puhul peaks teadma ka saunataja tervise muid nüansse, näiteks radikuliidihaige suundus pärast saunravi opratsioonilauale, kus tal peatati verejooks kaksteistsõrmiku haavandist!