Erinevaid vanne
Kuum vann (40 - 42 kraadi)
- on tuntud krooniliste liigesehaiguste ja
närvipõletike leevendajana.
- Kuum jala- või käevann laiendab jäsemete
veresooni.
- Unetuse puhul on sobilik võtta kuuma vanni tund enne
magamisaega, teha võib üle päeva 10 - 20 korda järjest.
- Kuum vann mõne
meeldiva eeterliku õliga on eriti tugeva toimega.
- Sellises vannis ei
maksa olla üle 15 minuti, sest nii kaua kestab ka aromaatse õli toime.
- Pärast kuuma vanni tuleks minna jaheda duši alla.
- Õliga segatud vannivesi
lõõgastab lihaseid, ükskõik, kas need on pinges stressist või
füüsilisest pingutusest, aktiveerib vereringet ja ainevahetust.
- Koos
eeterlike õlidega võib veele lisada ka peotäie meresoola, mis annab
veele kõik merevee omadused.
- NB! Kuum vannivesi on vastunäidustatud rasedatele ja naistele, kellel on kalduvus emakaverejooksudele.
Soe vann (37 – 38 kraadi)
- mõjub eelkõige rahustavana: võtab maha
pinged, suurenenud ärrituvuse, neurasteenia, asteenilised seisundid.
- Samuti kroonilised liigesehaigused ja närvipõletikud.
- Spastiliste ja lõtvade halvatuste esinemisel kombineeritakse veeprotseduurid võimlemisega, nagu ka luumurru järgselt liikumise taastamiseks.
Jahe vann (30 – 32 kraadi)
- aitab lühiajaliselt apaatsuse ja depressiooni puhul. Mõistagi on jahedal veel üldtoniseeriv toime.